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Proteinreiche Rezepte
Eiweiß ist neben Kohlenhydraten und Fett ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Viel Eiweiß trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei. Ein bekannter Grund, warum insbesondere Sportler auf proteinreiche Rezepte schwören. Ob zum Mittagessen oder Abendessen: Unsere proteinreichen Gerichte sind ruckzuck zubereitet und schmecken einfach köstlich. Selbstverständlich dürfen auch eiweißreiche Snacks nicht fehlen.
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Proteinreiche Rezepte
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 5 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten
![Tomatensalat mit Hüttenkäse und Pesto](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/08/Tomatensalat-mit-Huettenkaese-und-Pesto22_Titel-1024x576.jpg)
Low Carb Tomatensalat mit Pesto
30 Min
Zubereitungszeit 30 Minuten MinutenGesamtzeit 30 Minuten Minuten
![Quinoa Salat Rezept](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/08/Quinoa-Salat78-Titel-1024x576.jpg)
Gesunder Quinoa Salat mit Avocado
30 Min
Zubereitungszeit 30 Minuten MinutenGesamtzeit 30 Minuten Minuten
![Zucchini Pfanne](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/07/Zucchini-Pfanne55-Titel-1024x576.jpg)
Zucchini Pfanne mit Hühnchen (oder Tofu)
35 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten MinutenZubereitungszeit 25 Minuten MinutenGesamtzeit 35 Minuten Minuten
![Mango Curry mit Kokosmilch](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/06/Gelbes-Mango-Kokos-Curry64_Titel-1024x576.jpg)
Gelbes Mango Kokos Curry
30 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten MinutenKochzeit 30 Minuten MinutenGesamtzeit 30 Minuten Minuten
![Gesunder Kichererbsensalat mit Feta](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/06/Gesunder-Kichererbsensalat-mit-Feta36_Titel-1024x576.jpg)
Gesunder Kichererbsensalat mit Feta
20 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 15 Minuten MinutenKühlzeit 2 Stunden StundenGesamtzeit 20 Minuten Minuten
![Selbstgemachte Cevapcici Rezept](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/07/Cevapcici57_Titel-2-1024x576.jpg)
Cevapcici grillen oder braten
30 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten MinutenBackzeit 20 Minuten MinutenGesamtzeit 30 Minuten Minuten
![Schlemmerfilet Bordelaise Rezept](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/06/Schlemmerfilet-Bordelaise65-Titel-1024x576.jpg)
Schlemmerfilet Bordelaise
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten
![Rinder Steak braten grillen](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/06/Rinder-Steak-braten-grillen32-Titel-1024x576.jpg)
Rindersteak richtig braten oder grillen
5 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenGefrierzeit 3 Stunden StundenGesamtzeit 5 Minuten Minuten
![Hüttenkäseeis mit viel Protein](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/06/Huettenkaeseeis-Proteineis-Titel-1024x576.jpg)
Hüttenkäse Eis (Proteineis) aus 3 Zutaten ohne Eismaschine
30 Min
Zubereitungszeit 15 Minuten MinutenKochzeit 30 Minuten MinutenGesamtzeit 30 Minuten Minuten
![Gesunder Linsensalat](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/05/Linsensalat-mit-Feta-5-Titel-1-1024x576.jpg)
Gesunder Linsensalat mit Feta
1 h, 30 Min
Vorbereitungszeit 10 Minuten MinutenZubereitungszeit 10 Minuten MinutenRuhezeit & Kochzeit 1 Stunde Stunde 10 Minuten MinutenGesamtzeit 1 Stunde Stunde 30 Minuten Minuten
![Erdbeerknödel mit Quark](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/05/Erdbeerknoedel-mit-Quark-5-Titel-1024x576.jpg)
Quarkknödel mit Erdbeeren (Erdbeerknödel)
10 Min
Zubereitungszeit 10 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten
![Thunfisch Steak vom Grill oder aus der Pfanne](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/05/Thunfisch-Steak69-Titel-2-1024x576.jpg)
Thunfisch Steak mit Mango Salsa
45 Min
Vorbereitungszeit 30 Minuten MinutenZubereitungszeit 15 Minuten MinutenGesamtzeit 45 Minuten Minuten
![Vietnamesische Pfannkuchen Banh Xeo](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/04/Vietnameische-Pfannkuchen-Banh-Xeo43-Titel-1-1024x576.jpg)
Vietnamesische Pfannkuchen Banh Xeo
10 Min
Vorbereitungszeit 5 Minuten MinutenZubereitungszeit 5 Minuten MinutenGesamtzeit 10 Minuten Minuten
![Fetacreme Dip](https://www.habe-ich-selbstgemacht.de/wp-content/uploads/2023/04/Fetacreme-Dip-Titel-8-1024x576.jpg)
Fetacreme (Feta Dip) mit Joghurt
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